Trainingsbereiche
Fünf Trainingsbereiche unter einem Dach – von schwerem Eisen bis zur feinen Ansteuerung. Jeder Bereich hat seine Aufgabe, und wir zeigen dir, welcher davon dich gerade weiterbringt.
Vom millimetergenau geführten MedX-Gerät bis zur freien Langhantel: Bei uns entscheidest du nicht nur, wie viel du hebst, sondern wie viel Führung du dabei möchtest. Vier Umgebungen auf einer Fläche – deine Trainer stimmen sie auf dein Ziel ab.
Bereich wählen – die Führung nimmt Schritt für Schritt ab
Millimetergenau geführtes Training für Rumpf, Schulter und Nacken. Der Bewegungsweg ist vorgegeben, die Last exakt dosiert – ideal nach Beschwerden und für eine stabile Wirbelsäule.
Rumpf · Schulter · NackenHinter dem freien Gewicht endet der Verlauf nicht: Im Functional-Training zählt nicht mehr die einzelne Muskelgruppe, sondern die ganze Bewegung.
Zum Functional-BereichWir legen gemeinsam fest, wo du anfängst.
Im Functional-Bereich gibt es keine Gewichtsscheiben, die dir die Bewegung vorgeben. Hier entsteht der Widerstand anders: durch deinen eigenen Antrieb, durch deine Körperlage, durch Luftdruck oder durch frei geführte Seilzüge. Sortiere das Angebot danach – so siehst du sofort, welche Geräte zu deinem Training passen.
Vier Antriebsarten, zehn Stationen – vom selbst angetriebenen Laufband bis zum pneumatischen Kabelzug.
Seilzug & StationenUnsere zentrale Functional-Station: Kabelzüge, Sprossen, Schlingen und Klimmzugelemente an einem Rahmen. Hier lässt sich ein komplettes Ganzkörpertraining aneinanderreihen, ohne das Gerät zu wechseln – allein oder als kleine Gruppe im Zirkel.
EigenantriebDas Laufband ohne Motor. Du beschleunigst es selbst – vom Gehen über Sprints bis zum Schieben gegen Widerstand. Die gekrümmte Lauffläche zwingt zu einem sauberen Fußaufsatz und macht Technikfehler sofort spürbar.
EigenantriebRudern mit echtem Wasserwiderstand-Gefühl: Beine, Rumpf und Rücken arbeiten in einer Bewegungskette. Das Gerät zeigt Zugkraft und Rhythmus in Echtzeit an, damit du nicht nur schnell, sondern auch sauber ruderst.
KörpergewichtSpringe auf dem Jump, ziehe beim Row oder trainiere dein Core in der Schräglage: Dynamisch, variabel - so wie es für dich am Besten passt!
LuftdruckZwei pneumatische Züge, frei im Raum einsetzbar. Weil der Luftwiderstand keine Trägheit hat, kannst du auch schnelle Bewegungen wie Wurf-, Schlag- oder Rotationsmuster trainieren, ohne dass Gewichte nachschlagen.
LuftdruckIndoor-Cycling mit Magnetbremse und stufenloser Wattsteuerung. Der Widerstand reagiert sofort, die Werte laufen aufs Display und in die App – damit werden Intervalle messbar statt geschätzt.
LuftdruckArme und Beine arbeiten gegen denselben pneumatischen Widerstand. Du entscheidest, ob es eine Ausdauereinheit im lockeren Takt wird oder ein kurzes, kräftiges Ganzkörper-Intervall.
LuftdruckElliptische Bewegung ohne Aufprall, mit stufenlos einstellbarem Widerstand und auffällig leisem Lauf. Der ruhige Platz für lange Grundlagen – oder zum Auslaufen nach dem Functional-Zirkel.
Functional lebt von der Technik: Wir gehen die Geräte mit dir durch und zeigen dir deine erste Runde.
Unsere Cardiofläche ist komplett mit Technogym ausgestattet: die Excite Live Linie mit Recline, Bike, Top, Vario und Synchro, dazu das Skillrun aus der Skill-Serie. Die Skillbikes stehen separat – einzeln oder in der Skillbike Class. Wähle ein Gerät und du siehst, wofür es gebaut ist.
Gerät antippen – Foto und Einsatzgebiet erscheinen rechts.
Sitzen mit Rückenlehne, treten ohne Belastung für Rücken und Gelenke. Das Recline ist unser Einstiegsgerät nach Pausen und Verletzungen – und der bequemste Platz für lange Grundlagen-Einheiten.
Wiedereinstieg · Rückenschonend · Lange EinheitenRecline, Bike, Top, Vario und Synchro teilen dieselbe Live-Oberfläche. Du meldest dich an und findest dein Training wieder – egal, auf welchem Gerät du gestern warst.
ÜbersichtWähle selbst aus wie du trainieren möchtest:
RoutinesFertige Einheiten mit Ziel: Fett verbrennen, Ausdauer aufbauen, Beine kräftigen. Du wählst die Dauer, das Gerät steuert Widerstand und Tempo.
SessionsAngeleitete Einheiten mit Video-Coach auf dem Bildschirm – Intervalle und Rhythmuswechsel, ohne selbst mitzählen zu müssen.
OutdoorEchte Strecken in Bild und Profil: Du fährst oder läufst eine Route, die Steigung kommt automatisch – aus Hagen in die Alpen und zurück.
Wir richten dein Profil ein und legen die Startwerte fest.
Zwei Trainingsformen, die nicht die Muskeln stärker machen, sondern die Steuerung dahinter. Die eine arbeitet von innen nach außen – über Atmung, Fokus und Beweglichkeit. Die andere von außen nach innen – über Reize, die dein Nervensystem in Millisekunden beantworten muss.
Mindzmove verbindet Beweglichkeitstraining mit mentaler Ausrichtung. Die Programme verbessern nicht nur, wie weit und wie frei du dich bewegen kannst, sondern arbeiten über gezielte Fokus- und Achtsamkeitsübungen auch an Klarheit und Ausgeglichenheit. Beweglichkeit steht im Mittelpunkt – der Effekt reicht weiter: ein geschmeidiger Körper und ein klarer Kopf.
Der Sensopro fordert dein Gleichgewicht ständig neu heraus: Die Plattform gibt instabile Reize, du musst sie in Millisekunden ausgleichen. Das trainiert Reaktionsfähigkeit und Zusammenspiel der Muskelketten und senkt das Verletzungsrisiko – und es macht Spaß, weil jede Übung ein kleines Spiel ist.
Beides lernt man am besten begleitet: Wir zeigen dir die Einstellungen und die ersten Übungen persönlich.
